成功するための禁煙 ３年半の禁煙体験をご紹介
私自身、禁煙をしてから約３年半、３年６ヶ月を経過しました。
喫煙していたころは、起きている間は１時間から１時間半ごとにタバコを吸わずにはいられず、１日に１箱から１箱半、飲酒時には２箱吸ってしまうようなヘビースモーカー、チェーンスモーカーでした。
２時間吸わないでいたら、タバコが吸いたくて、吸いたくてたまらない状態になっていました。
しかしながら、今では禁煙してから３年半経過していますが、タバコは一度たりとも吸っていません。
私の会社のデスクの引出しには、封を開けた１０本だけあまったメビウスが入っています。もう賞味期限は過ぎていますが、吸おうと思えばすぐに吸うこともできますが、おかげさまで吸わないでおります。
禁煙したいけど、「できないと思って最初からしない方」、「禁煙したけれど吸ってしまった方」、「禁煙はしたくない、このまま吸い続けたい方」がいらっしゃるかもしれません。
どうですか、禁煙をしてみませんか？
実は私自身、一度禁煙をしましたが、四ヶ月ほどでまた吸い始めてしまった過去もありました。
でも、今回は違いました。
もう３年半が経過して、タバコを吸わないでいること自体が自然な状態になっています。
あきらめないで、ください。
私自身、決して意志が強いとかはありません。
それでも禁煙ができました。
簡単に、楽にできたとは決して申しません。
気分が沈む禁煙うつのような症状に悩まされたり、夜途中で目が覚める中途覚醒、朝早く起床してしまう早期覚醒などの睡眠障害になったりもしました。
禁煙が全て影響しているわけではないとは思いますが、少なからず影響はあると思います。
当ブログでは、禁煙を開始した直後から、苦しい期間を経て、禁煙期間が着実に伸びていき、年月が経過している過程の体験をお伝えしております。
失敗したこともありますが、そうしないことが成功の方法です。
失敗談、成功談を実経験を織り交ぜてご紹介してまいります。
禁煙中の方、禁煙したいと思っている方、禁煙したくはないが興味がある方、全く禁煙をする気が無い方
私も元喫煙者です。
タバコを吸う気持ちは分かります。
今でも、タバコの煙が、匂いが嫌いだということもありません。
このブログをみて頂き、禁煙中の方やこれから禁煙している方への参考となり、禁煙してみようかと思う方の参考になればと思います。
私の実体験をありのままご紹介しますので、よろしくお願い致します。